Clases de recuperación física post parto

Tras un parto, lo más habitual es quedarse con algunos kilos de más, la tripa flácida e hinchada, la cadera más ancha… una serie de cambios que hace que la inmensa mayoría de las mujeres se sientan mal consigo mismas tras dar a la luz. Muchas mamás comprueban con pesar que, al mirarse de perfil, su figura ya no es la misma que antes de tener el bebé.
Sin embargo, es posible recuperar la figura. Lo primero que suele preocuparnos es recuperar la tersura y tono de nuestro abdomen, pero hay que ir poco a poco. Nuestro cuerpo ha sufrido muchas trasformaciones y antes de ponernos a trabajar la musculatura de nuestra tripa conviene recuperar los músculos que más perjudicados han quedado tras el parto: los del suelo pélvico. Es decir, los que han permitido empujar y que nuestro bebé vea la luz.

Por ello, una vez pasada la cuarentena tras el parto, debes ponerte “manos a la obra” para volver a ser la misma de antes.
al principio Conviene evitar:
•Dar saltos
•Ejercicios de aeróbic de alto impacto
•Traqueteos (por ejemplo: ir en bici)
•Realizar abdominales de fuerte intensidad
Cuando la musculatura perineal y abdominal esté ya fuerte se puede afrontar cualquier tipo de actividad deportiva.

Hemos diseñado unas Clases de recuperación física post parto para que recuperes cuanto antes esa forma física que tanto echas de menos. Las clases serán dos días a la semana, un día trabajaremos solas y el otro podréis traer a vuestro bebé para hacer los ejercicios con el.

Los horarios todavía no son definitivos pero llamanos y te daremos toda la información que necesites. Las Clases de recuperación física post parto empezaran en Octubre de 2015